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健康な身体を維持するために

癌などの病気に掛りにくい身体作りをするには、抵抗力をあげる事。 その為には、神経伝達物質の ’セロトニン’を増やすといいと言われてます。 セロトニンが少ないと、うつ病、ワンちゃんでは不安分離症にもなりやすいです。

さてさて、そのセロトニンを増やす為には、次の3つの事をするといいそうです。

1: 朝5分以上の太陽の光を浴びる。
2: リズム運動を 5~15分行う。
3: タッピングタッチをする。 1秒に1回ずつゆっくり軽く触れるようにするといいそうです。

私もタッピングタッチは 自然に身体が必要な時に行ってました。 私の場合のやり方は、小刻みにタッピングしてましたが、それは自分に取って心地よいリズムです。 人それぞれ快適さにも違いはあるので、上記のやり方と多少違っても構わないんじゃないかな?と思います。 気をつけることは、T-タッチもそうですが、呼吸法だと思います。 息は止めずにゆっくり定期的なリズムを保てばいいでしょう。

それと、病気になりにくい為には、ストレスを軽減することもありますよね。 外部環境や精神的な緊張に寄って乱された体内で、それを正常に戻そうとする反応が起こる、これを ’ストレス’と定義されています。 ストレスは、生きていく上で必要なものではありますが、それを溜めておくと危険です。 ストレスは自律神経や内分泌系に刺激を与えて、バランスを崩すことにより、心理的・身体的に悪影響を与えます。

ストレスの種類には、’物理・科学的’’生理的’’心理的’の3つがあります。

ストレスを軽減するためにはいろんな方法がありますが、一番は、笑う事がいいと言われているようです。 頭をもプラス思考に持って行こうと言う事ですね。 ’病は気から’とは昔からよく言われてきてる事であり、健康である・健康に戻ろう、と思えば 病も逃げて行く事でしょー。 多分、いえ きっと。


我が家で気を付けてる事。

自然に触れ合い、自然から ’良い気’を頂く。



お友達と仲良く思い切り遊ぶこと。 かなりストレスが発散されます。



これは、先日ホテルに泊まった時の朝ご飯なので、種類が多いです。

しらす大根おろし入り納豆、温泉たまご、味のり、メインのお皿(しゃけ、明太子、ベーコン、ウィンナー、イカにんじん、ひじき、梅干し、スクランブルエッグ)、サラダ(レタス、わかめ、ポテトサラダ)、お味噌汁、ごはん。 写真にはないですが、デザートに キウイ、白桃とヨーグルト。

        あらま、欲張り過ぎっ!? 健康には腹八分目がいいのにさ。

毎朝ここまで摂る事は出来ませんが、出来るだけ1日の総合でバランスを考えたご飯をしっかり摂り、



そして、十分な睡眠を取ること。

(レオはぬいぐるみを枕にして寝る事が多々ありますが、こうしてぬいぐるみに枕にされる事は初めてです。何かのきっかけでこんな状態になったみたいだけど、豹の顔が上に来るとは この偶然に感激!)
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福島出身の神奈川住民
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(イギリスとアメリカで学んだ事を基に、環境・食事・運動・トレーニング/躾、その犬種に寄る行動の理解、年齢、犬と飼い主さんの考えなどを踏まえながらワンちゃんと飼い主さんをサポートするホリスティックドッグトレーナー)

* ワンちゃんの問題はワンちゃんを買う時から始まっています。買う前にメールでの相談を受けております。 お気軽にどうぞ。(問題犬を1匹でも増やしたくない、殺処分になる結果を作らせたくない、そんな願いを込めて)



☆家族構成:長崎出身の旦那と、イギリス生まれの娘(社会人4年生)と、ワンちゃん1匹。


≪うちの子達≫
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♂ LEO
2001.2.8 紳士の国イギリス生まれの紳士的ボーダーコリー、水遊び・ボール遊びが三度の飯よりも大好きな男の子でした。金色の目がチャームポイント。


2019.7.27 18歳5か月永眠しました。大往生だったレオ。1年間の介護は言葉では言い尽くせないほど大変でレオも辛かったけど、それでも一緒に長く過ごせたことは幸せでした。



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♀ ELLIE
2003.7.7 ラブに見えてラブじゃないポインクス(日本生まれのミニテュアダックスのパパとイギリス生まれのE・ポインターのママとのハーフ)、食べ物が大好きな乙女、でも、匂い嗅ぎも大好きなのョ。口の周りの白さは生まれた時からで、チャームポイントだって!? 今はヘルニアが再発しないように気をつけてます。

👆
2021.2.4 17歳7か月で永眠
他界する一か月以上前から殆ど食べなくなっていたエリィーだけど、最後まで頑張ってくれました!いとしのエリィー💛




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♀ Lefty
2008.8月30日生まれの12歳。エリィー同様食いしん坊。躾付きお泊まりで時々来るので、うちの子同然のよう。皆のアイドル・スヌーピーに負けず劣らずの人気者なのダ。



★ タイトル ★
・CD(AKC:アメリカケンネルクラブ)
・CGCTest(AKC家庭優良犬)
・AKC・K9ラリー競技(RAE)


★ 経験 ★
・ドッグダンス
・アジリティ
・トラッキング(セントゲーム)
・クリッカートレーニング
・フライボール

★Tタッチのイントロダクションコース習得
★日本メディカルアロマテラピー 習得
★ホリスティックケア・カウンセラー
250-60ホリスティックカウンセラー


★愛玩動物飼育管理士認定:229112144号
★動物取扱業登録

≪里親活動≫
里親斡旋の活動は、ゆっくりペースで活動しておりますが他の里親情報も流しておりますので、ブログを覗きにいらしてください。

・保護犬1代目


ダックスフントのクウ:2009/9/30引き出し、2009/12/6八王子のかたへ

・保護犬2代目
逕サ蜒・0026繧ィ繝ェ繝シ縺ィ蟇昴k繧キ繝ァ繧ウ繝ゥ_convert_20110112125735
トイプーのショコラ :2009/12/28引き出し、2010/1/16茅ヶ崎のかたへ

・保護犬3代目


トイプーのコロネ  :2010/2/8引き出し、 2010/2/22下田市のかたへ

・保護犬4代目
逕サ蜒・0299Pasta+s+Face_convert_20110112125147
ミックスのパスタ  :2010/8/3引き出し、2度出戻り。2010/11/2 秦野の方へ。4度目の正直?2010/12/19 相模原のかたへ。 相模から平塚に転送されて来たパスタ、そして相模に戻るとは凄い! 今度こそ幸せにね。

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